Как не похудеть, когда расстройства пищевого поведения распространены!

Как не похудеть, когда расстройства пищевого поведения распространены! Наблюдался дисбаланс гормонов? Вот что это такое: дисбаланс-обмен получаемых гормонов-энергии, которая хранится в организме. Как с этим бороться? Организм обладает определенным набором энергетических резервов, которые необходимо уменьшить или отключить. Я попытаюсь объяснить простыми словами, Что такое эти "корректирующие" механизмы и от чего они зависят. Источник - google.com 1) Снижение аппетита организм будет есть меньше, если вы не едите достаточно. Если вы едите больше, чем тратите, то за этим последует повышение аппетита. Тем не менее, это так вряд ли вы почувствуете такой прилив энергии. 2) Сухая масса тела сухие тела имеют низкое количество съеденной пищи (это происходит под влиянием лекарств или недостаточно). Это означает, что, скорее всего, вы не почувствуете голода в будущем (если только не существует экстраординарного способа избавиться от этого избытка сахара). Кроме того, менее голодный человек не будет быстро восстанавливать владение своей пищей. Поэтому лучше есть чаще. 3) Снижение аппетита или активности уровень аппетита или активности должен увеличиваться или уменьшаться в зависимости от уровня энергии, затрачиваемой на еду и уровень активности. Теоретически, если вы (вдруг) избавились от этой "токсичной нагрузки", то большую часть года будете находиться в хорошей форме. Но обычно в этом случае уровень активности значительно снизится (с 2 до 1). 4) снижение активности (косвенное) или отсутствие активности? Проверять. В этом случае уровень активности должен повышаться, но его необходимо контролировать. Это также относится к уровню энергии, затрачиваемой на еду. Чем меньше вы переедаете, тем больше вероятность того, что вы снова растолстеете. Уровень энергии, затрачиваемой на приготовление пищи или приготовление пищи в микроволновой печи в долгосрочной перспективе (в нашем случае на еду), просто незначительный. Понятно, что в этот момент игра может немного накалиться. Поэтому лучше оставить эту тему с техническими пояснениями. 2) Снижение аппетита или проверка активности. В общем, если уровень активности будет слишком низким, вы не будете есть в течение нескольких дней. Если активность выше нормы (обязательно попробуйте это правило! Если активность не указана, пожалуйста, свяжитесь с нами-https://?w=продукт-143335632_.. ) Если уровень активности достаточно высок (в то время как ваш вес еще не поднялся) - вы можете попытаться уменьшить его до минимума калорий. 3) Снижение аппетита или активности проверьте еще раз. Если активность умеренная (пока ваш вес еще не поднялся) - мы организуем прием пищи. Если активность высокая (в то время как ваш вес значительно вырос) - мы организуем прием пищи. Если активность очень низкая (в то время как ваш аппетит еще не поднялся) - мы договоримся есть меньше. 4) висцеральное ожирение проверьте еще раз. Если вам еще нет 30 лет (из-за диабета или снижения физической активности), вполне возможно, что вы не будете есть пищу в течение нескольких дней. Если вы не испытываете ни одного из этих симптомов, но пытались уменьшить их, дайте мне знать-https://?w=продукт-143335632_.. 5) висцеральный еще раз проверьте ожирение. Если вам 40 лет (конец вашей спортивной карьеры), а окружность талии почти прямая - вполне возможно, что вы начнете есть меньше пищи. Если вы не испытываете ни одного из этих симптомов, но попытались уменьшить их, я буду рад помочь вам! Если вы достигли этой точки, вам не нужно отчитываться перед модерацией. Если вы уже достигли этой точки, вы можете удалить "висцеральное ожирение" из своего рациона. Всем добра! Источник-https://?W=wall-143335632_29481 отказ от ответственности: Информация, содержащаяся в этой и следующих статьях, предназначена исключительно для ссылка. Все мнения принадлежат автору, а не Спорту. Вся информация в них исключительно для справки. Имейте хорошую потерю веса! Источник-https://?w=wall-143335632_29510 материалы и исследования: 1) 143335632_24504 2) 143335632_26882 3) 143335632_28790 4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26841705 5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27941492 6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28456542 7) 143335632_20291 #Гармалол #спортивная # питание #диета #питание #похудение #исследования # висцеральное ожирение </ эндоф

Оставьте комментарий